3日目(48.05kg)

9:44

48.05kg(30.0%)

11:00

47.95kg(30.0%)

11:20

茹で卵2個 180kcal(P:12.4g)

12:05

プロテイン 135kcal(P:22g)

16:00

納豆 108kcal

20:00

ミックスナッツ 127kcal

22:09

ゆで卵1個 90kcal

バナナ 86kcal

計726kcal

今日は結構フラフラしました。

立ちくらみが起きやすい。

やっぱり糖質は制限した方が痩せやすいのかな…と思ってこんな食事になりました。

今の体重が無理オブ無理過ぎるので一刻も早く落としたい…せめて45キロ台に戻りたい…